난청이야기

벨톤보청기 중랑지사

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이명 예방법??

  • 벨톤보청기 중랑지사
  • 2019-05-16 11:19:12
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안녕하세요. 벨톤보청기 중랑지사 입니다.^^

이명을 예방하는 효과적인 방법에 관해 포스팅하도록 하겠습니다.

 

이명이란?

특정한 질환이 아니라 '귀에서 들리는 소음에 대한 주관적 느낌'을 말합니다. 즉, 외부로부터의 청각적인 자극이 없는 상황에서 소리가 들린다고 느끼는 상태입니다.

 

보통 난청은 이명을 동반하는 경우가 많은데요.

이명이 발생하면 지속적으로 벌레 우는소리, 기계음 등 특정 소리가 반복되어 들리기 때문에

일상생활에 불편은 물론 심하면 우울증, 무기력증 등을 유발할 수 있습니다.

그뿐 아니라 난청과 동방 될 경우 그 불편함은 배가 되는데요.

효과적인 이명 예방법을 통해 이명을 예방하고 난청이 악화되는 것을 방지해야 합니다.

그럼 지금부터 이명 예방법을 함께 알아볼까요??

 

* 효과적인 이명 예방법

1. 큰소리에 노출되지 않도록 주의한다.

갑자기 발생하는 쿵쾅하는 소리, 공장에서 크게 들리는 기계음, 클럽이나 콘서트장의 큰 소리는 달팽이관의 청력 손실을 일으켜 난청과 함께 이명을 발생시킬 수 있습니다.

특히, 너무 큰 소리로 이어폰을 장시간 지속적으로 사용할 경우, 앞에서 언급한 예들과 같이 소리에 노출된 것과 마찬가지이므로 난청과 이명이 발생하게 되기 때문에 반드시 주의해야 합니다.

 

 

2. 술, 담배, 커피 등을 자제한다

이명은 청각기관의 문제일 수도 있으나, 청신경 등 신경계 상의 문제일 수도 있습니다.

때문에 술, 담배, 커피 등과 같이 신경계를 자극하는 물질은 이명을 유발할 수 있습니다.

특히, 현재 이명을 겪고 있는 상태라면, 더욱이 피하는 것이 좋습니다.

 

 

 

3. 과로와 스트레스를 줄이자.

과로와 스트레스가 연관되지 않은 질환이나 질병은 거의 전무하다고 할 만큼 이명 역시 이로 인해 발생될

가능성이 높은데요,

건강을 위해서는 충분한 휴식을 통해 스트레스를 해소하고 과로로 인한 피로를 충분히 회복해야 할 것입니다.

 

4. 집중할 수 있는 일 찾기

집중을 할 수 있는 하거나 적극적인 사회활동을 하다 보면 이명으로 인한 불편함을 덜거나 잊을 수

있다고 합니다.

무엇인가 집중할 수 있는 일을 찾아보세요.

적극적인 사회활동을 해도 좋답니다.

 


이명 어떻게 치료할까?

이명은 신경안정제, 항우울제, 진정제 등을 통한 약물치료로 완화 시킬 수 있습니다.

이명을 치료할 때 보청기와 이명차폐기를 이용하기도 합니다.

그리고, 음악치료, 아로마요법, 이명인지행동치료, 카이로프랙틱치료부터 이명을 한방적으로 치료하는 한방치료, 소리치료, 레이저치료법 등 다양한 치료법이 있는데요,

이 여러 가지 방법 중 전문의와 상의해 나에게 맞는 치료법을 선택하는 것이 중요합니다.

 

 

명 예방을 위해서는

 

큰 소리로 청력이 손실되지 않도록 주의하기!

 

술, 담배, 커피 등을 멀리하고, 과로와 스트레스는 관리하기!

 

 

꼭 명심하세요..!!

 

 

상담전화 02.434.1616

문자상담 010.7448.1606

 

 

 

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